喝蜂蜜水治便秘的時間，通常有晨起空腹、飯后 1 至 2 小時、睡前 1 至 2 小時、下午三四點(diǎn)、運(yùn)動后等。 1. 晨起空腹：此時腸道處于相對空虛狀態(tài)，蜂蜜水可刺激胃腸蠕動，促進(jìn)排便。 2. 飯后 1 至 2 小時：有助于消化，增強(qiáng)腸道的推進(jìn)作用，緩解便秘。 3. 睡前 1 至 2 小時：能補(bǔ)充夜間身體所需水分，潤滑腸道，利于第二天排便。 4. 下午三四點(diǎn)：人體新陳代謝較旺盛，喝蜂蜜水可促進(jìn)腸道蠕動。 5. 運(yùn)動后：身體水分流失，喝蜂蜜水既能補(bǔ)充水分，又能借助運(yùn)動后腸道的活躍狀態(tài)改善便秘。 需要注意的是，蜂蜜水治療便秘的效果因人而異。對于較嚴(yán)重的便秘，還需結(jié)合飲食調(diào)整、增加運(yùn)動量等方法。若便秘癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等藥物治療。

便秘的話一般是因?yàn)樯匣鸹蛘呤秋嬍沉?xí)慣不好，壓力過多，激動或者是抑郁引起條件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個，晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，多喝水

你好，蜂蜜中醫(yī)認(rèn)為是益氣潤腸的，所以就會幫助大便潤滑的排出，原理就是這個。滲透的原理是物質(zhì)不被身體吸收，蜂蜜是會被吸收的，不是滲透。益生菌的作用的話也比較牽強(qiáng)，不是這種。蜂蜜喝的話胃不好的不能空腹，空腹喝會導(dǎo)致胃難受等導(dǎo)致胃病。你是有些氣虛了，導(dǎo)致大便的排出無力，可以使用補(bǔ)中益氣丸治療，氣足了推動有力量就會幫助排便。祝你早日康復(fù)。