身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。對于 16 歲的青少年，仍有繼續長高的可能，但具體情況因人而異。 1. 遺傳因素：父母身高對子女身高有一定影響，但并非決定性因素。 2. 營養狀況：充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質是身高增長的基礎。 3. 運動鍛煉：適量的有氧運動和拉伸運動，如籃球、游泳、瑜伽等，有助于骨骼發育。 4. 睡眠質量：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素異常可能影響身高。 綜合來看，雖然父母身高不高，但通過改善營養、加強運動、保證睡眠等，仍有機會促進身高增長。建議到醫院進行骨齡檢測，以更準確地評估生長潛力。

身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關，尤其是青春期生長發育很快。這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利于營養的吸收，使骨骼迅速生長。

你好，你這個年紀還是可以長高的、。建議多鍛煉身體，多補充鈣質和蛋白質，希望我的回答對你有幫助！

那你去醫院檢查一下x光吧先確定一下，是否骨骺線還沒有閉合呢如果沒有的話，就不影響長高的

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。