半月板撕裂伴少量積液且久走疼痛，除手術外，可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療及生活調理等方法改善。 1.物理治療：如超短波、磁療等，能促進積液吸收，緩解疼痛和炎癥。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可使用氨基葡萄糖，有助于軟骨修復。 3.康復訓練：加強膝關節周圍肌肉力量，如直腿抬高練習，增強關節穩定性。 4.中醫治療：針灸、推拿等，可疏通經絡、調和氣血。 5.生活調理：避免長時間行走、負重，注意膝關節保暖。 半月板損傷的治療需要綜合考慮多種方法，并根據個體情況選擇合適的方案。同時，若癥狀持續加重，應及時就醫，重新評估病情，考慮手術治療。

半月板損傷的早期，傷肢應休息，抬高，外敷中草藥接骨散消除腫脹，疼痛。你可以試試簡單的物理療法：食用鹽一斤炒熱炒干，加入姜絲，用棉布包好，熱熨患部，會有不錯的效果。另一種辦法是用熱淡鹽水泡患部，浸泡20分鐘，有利于消除組織細胞的電位問題。癥狀減輕后，盡早活動，鍛煉股四頭肌，恢復膝關節功能。反復復發的手術治療。

患者您好。根據您的描述，考慮為半月板撕裂合并膝關節內積液引起的病癥。建議您應手術治療，如確實不能手術治療，建議您應靜養，避免患側承重，如積液嚴重，可抽取積液治療。

半月板屬于比較特殊的組織，一旦破裂后，幾乎不能愈合，而且破裂后，會給膝關節帶來種種不適，活動受限、疼痛等，更重要的是會加快膝關節的磨損、老化，所以您如果真的是半月板損傷，建議您到關節外科進一步就診，必要時時行微創手術關節鏡探查、半月板成形。