你好，如果我們體內(nèi)缺乏雌激素，首先，我們應(yīng)該多吃含雌激素的食物。例如大豆、牛奶和小麥。除了豆制品，我們還應(yīng)該吃新鮮的蔬菜和水果，如洋蔥和蘋果是不錯的選擇。為了給身體補充雌激素，我們可以吃一些南瓜，芝麻補充雌激素也是不錯的選擇，效果非常好。我們通常可以吃一些堅果，經(jīng)常吃核桃和松子，不僅對大腦有益，而且還能補充雌激素。

您好多考慮雄性激素分泌旺盛，建議做個激素檢查有關(guān)系的，多數(shù)考慮是由于雄激素旺盛或是雌激素分泌不足導(dǎo)致的，最好是去醫(yī)院細(xì)查

你的這情況還是應(yīng)注意到醫(yī)院進(jìn)行檢查內(nèi)分泌的情況主要的還是檢查一下雌激素和雄激素的情況看看是不是正常的情況

您好,日常飲食中除大豆及其制品外,小麥,黑米,扁豆,洋蔥,蘋果,石榴,銀杏,茴香,葵花子,咖啡和橙汁等食物中含量相對較多.每天最好能攝取三十至三十五種不同的食物,適當(dāng)均衡且多樣化的攝取五谷雜糧和蔬菜水果.如果可以買到中藥的話還可以①用當(dāng)歸煎水,每天10克左右,當(dāng)茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減少帶來的癥狀.②用山楂,蒲公英和生姜泡茶.

建議服用媽富隆來對抗雄激素，也建議做B超檢查是否多囊卵巢造成的、。