在公共場(chǎng)合講話緊張、擔(dān)心臉紅不一定就是社交恐怖癥，可能由多種因素導(dǎo)致，如性格內(nèi)向、缺乏自信、過(guò)往負(fù)面經(jīng)歷、社交技巧不足、心理壓力過(guò)大等。 1. 性格內(nèi)向：性格較為內(nèi)向的人在面對(duì)社交場(chǎng)合時(shí)，可能會(huì)表現(xiàn)出緊張和不安。 2. 缺乏自信：對(duì)自己的能力和表現(xiàn)缺乏信心，容易擔(dān)心他人的評(píng)價(jià)，從而產(chǎn)生緊張情緒。 3. 過(guò)往負(fù)面經(jīng)歷：曾經(jīng)在社交中遭遇挫折或?qū)擂?，留下心理陰影，?dǎo)致后續(xù)出現(xiàn)類似情況時(shí)緊張。 4. 社交技巧不足：不懂得如何與人有效交流和互動(dòng)，會(huì)感到焦慮。 5. 心理壓力過(guò)大：生活、工作中的壓力過(guò)大，影響情緒狀態(tài)，在社交時(shí)更易緊張。 總之，在公共場(chǎng)合講話緊張擔(dān)心臉紅不一定就是社交恐怖癥，需要綜合多方面因素判斷。如果這種情況嚴(yán)重影響到生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，逐步改善這種狀況。

你的問(wèn)題需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信，采用自我暗示的方法，必要時(shí)可以和當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙煖贤ā?

害羞是年輕人難免的心理現(xiàn)象。如果困擾并影響到生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)發(fā)展，可能有一些強(qiáng)迫思維障礙，可通過(guò)求助心理咨詢師作輔導(dǎo)治療化解，網(wǎng)絡(luò)求助即可。不必重復(fù)發(fā)貼

從我的角度來(lái)說(shuō)，我不主張吃藥，我主要的是先從心里的角度來(lái)治療，，你的這樣的情況，的確是一種恐怖癥，你需要和心理咨詢師溝通

害羞是年輕人難免的心理現(xiàn)象。如果困擾并影響到生活質(zhì)量和學(xué)習(xí)發(fā)展，可能有一些強(qiáng)迫思維障礙，可通過(guò)求助心理咨詢師作輔導(dǎo)治療化解，吃藥基本沒(méi)有用處。網(wǎng)絡(luò)求助即可。