輕度動脈硬化患者擔心病情加重，應了解疾病原理、改善生活方式、定期檢查、合理用藥及保持良好心態等。 1.疾病原理：動脈硬化是由于脂質代謝障礙，膽固醇和其他脂質沉積在動脈內膜，形成粥樣斑塊，導致動脈壁增厚、變硬、管腔狹窄。 2.生活方式：保持均衡飲食，減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內臟、油炸食品。增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。戒煙限酒，避免久坐，規律作息。 3.定期檢查：每年進行血脂、血壓、血糖檢測，以及頸動脈超聲等檢查，以便及時發現病情變化。 4.合理用藥：可在醫生指導下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，調節血脂；抗血小板藥物，如阿司匹林，預防血栓形成。 5.良好心態：避免焦慮、緊張，保持樂觀情緒，有助于穩定病情。 總之，輕度動脈硬化患者不必過度恐慌，但要重視，通過綜合措施控制病情，預防其進一步發展。

病情分析：所謂心腦血管疾病就是心臟血管和腦血管的疾病統稱。隨著生活水平的提高和生活節奏的改變，被稱為“富貴病”的“三高癥”（即高血壓、高血糖和高血脂），高血壓的老年人使用降壓藥有講究，有原則，對于老年降壓藥的選擇，隨著年齡的增長，高血壓患病率逐漸增加。60歲以上老年人中40%～45%患有高血壓的同時還患有高血糖或高血脂，根據衛生部2007年統計數字顯示，據國外的資料顯示，50%左右的糖尿病人都合并有高血壓、高血脂等多種老年疾病。指導意見：防止栓塞　　血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時容易收縮、痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。患者不宜晨練　　因為睡眠時,人體各神經系統處于抑制狀態,活力不足,晨起時突然大幅度鍛煉,神經興奮性突然增高,極易誘發心腦血管疾病,冬季應該注意這個問題。進補要適度　　我國民間素有冬季進補的習慣，冬季人們運動本來就少，加之大量進補熱性食物和滋補藥酒，很容易造成血脂增高，誘發心腦血管疾病，因此冬季進補一定要根據個人的體質進行。心態平衡　　情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。適當運動　　心腦血管患者不是不能運動，而是要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發病。醫生詢問：

你好，適量運動是可以鍛煉身體增強體質，但不能運動量太大，血管有疾病的病人，動脈在冬季冷時容易收縮。痙攣，發生供血不足，并可能導致栓塞。所以要十分注意保暖，患者不適宜晨練。所以你可以適量運動，對自己的動脈硬化是有點緩解作用的。