腦子記憶力和反應(yīng)力差可能由多種因素導(dǎo)致，如不良生活習(xí)慣、疾病影響、心理因素、營養(yǎng)不良、年齡增長等。可通過調(diào)整生活方式、治療疾病、心理調(diào)節(jié)、補充營養(yǎng)、進(jìn)行訓(xùn)練等方法來改善。 1.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、過度勞累、缺乏運動等會影響大腦功能。應(yīng)保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，每天進(jìn)行適量運動，如散步、慢跑等。 2.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、腦動脈硬化等會導(dǎo)致記憶力和反應(yīng)力下降。需要及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，如服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒會影響大腦的正常功能。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助，可能會使用舍曲林等藥物。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)會影響大腦的正常運轉(zhuǎn)。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物，如魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。 5.年齡增長：隨著年齡的增長，大腦功能會逐漸衰退。可以通過閱讀、下棋等方式進(jìn)行訓(xùn)練，保持大腦活躍。 總之，當(dāng)出現(xiàn)記憶力和反應(yīng)力差的情況時，應(yīng)先明確原因，然后采取相應(yīng)的措施。同時，要保持積極的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。

分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.3.針灸按摩理療4.保持情緒的良好,不要悲觀.5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,

你好，根據(jù)您的描述，你的情況腦子記憶能力特別差反應(yīng)能力也很差中醫(yī)講可能是由于你這是比較典型的的腎虛的表現(xiàn)，腎主骨升髓通于腦，腎虛會導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力下降，反應(yīng)慢等情況你的情況建議您盡快的中醫(yī)調(diào)理一下，同時多吃點補腎益精的食物

你好，依據(jù)你的描述考慮有可能是生活壓力過大造成的，人在重壓的情況下大腦會產(chǎn)生抑制記憶力的因子，導(dǎo)致記憶力變差，腦子反應(yīng)也會相應(yīng)減慢。建議適當(dāng)放松心情，多和家人朋友聊天。如果情況太嚴(yán)重可以到醫(yī)院接受心理治療。

這就要適當(dāng)吃點營養(yǎng)腦神經(jīng)的藥，激活腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的功能，提高人的記憶力作息規(guī)律，避免壓力過大，適當(dāng)吃些營養(yǎng)腦神經(jīng)藥