面部能擠出乳白色和黃色東西且有黑頭，可能是油脂分泌過多、毛囊堵塞、痤瘡丙酸桿菌感染、皮膚炎癥、不良生活習慣等原因所致。 1.油脂分泌過多：皮脂腺分泌旺盛，導致油脂在毛囊內積聚。應注意清潔，選擇溫和的潔面產品。 2.毛囊堵塞：角質代謝異常，使毛囊口狹窄。可定期去角質，但避免過度。 3.痤瘡丙酸桿菌感染：引發炎癥反應。可外用過氧化苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。 4.皮膚炎癥：如脂溢性皮炎等。需在醫生指導下使用他克莫司軟膏等。 5.不良生活習慣：熬夜、飲食油膩辛辣等。要調整作息，保持飲食清淡。 6.內分泌失調：體內激素水平失衡。必要時需就醫檢查激素水平。 總之，面部出現這些情況需要綜合調理。保持皮膚清潔，養成良好生活習慣，必要時使用藥物治療。若情況嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診。

粉刺，它起始為小米粒樣的凸起，數天成熟后形成白頭或黑頭，擠之可出黃白色粉米樣脂栓，屬于輕度痤瘡。建議您食用豐富的維生素的食物，少吃油膩和煎炸的東西，每天要注意休息，可以做適當的運動，出汗、能排除皮膚毒素。