吸煙多年后清肺，可通過改善生活習慣、適當運動、飲食調(diào)理、中醫(yī)調(diào)理、定期體檢等方式。 1.改善生活習慣：戒煙是關鍵，避免二手煙環(huán)境，保證充足睡眠，規(guī)律作息，減少呼吸道刺激。 2.適當運動：如慢跑、游泳、太極拳等，增強心肺功能，促進新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。 3.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、草莓、菠菜等，還可食用黑木耳、銀耳等有助于清肺的食物。 4.中醫(yī)調(diào)理：嘗試中醫(yī)的按摩、艾灸等方法，刺激相關穴位，調(diào)理身體機能。 5.定期體檢：進行胸部 X 光、肺功能檢查等，及時發(fā)現(xiàn)肺部問題，早診斷早治療。 總之，吸煙對肺部的損害是長期積累的，清肺需要長期堅持上述方法，并保持積極的心態(tài)。如果出現(xiàn)咳嗽、咳痰、呼吸困難等癥狀，應及時就醫(yī)。

你好，你的情況，建議結合當?shù)刂嗅t(yī)進行中藥調(diào)理看看，感謝你的咨詢

你好，清肺主要以食療為主，如：雪耳、蓮子、百合、桑百皮、銀耳、鴨肉、鴨血、毛肚等。以上藥物都有去燥潤肺的作用，適合春夏季節(jié)食用。建議戒煙，平時注意鍛煉身體，早起跑步。在食用以上食療的過程中要注意同時忌食過于辣、咸、膩等食物。

你好，你所說的這種情況沒有直接有效的清肺食物，應該在平時的飲食生活上進行調(diào)整，逐漸的改善肺部的情況。

您好，常年吸煙容易造成肺部疾患，建議戒煙關于排毒清肺，請采用撞背法，每天給自己十分鐘，撞背，適度的力量，讓內(nèi)臟有一定力量的震動即可。大約每次400下左右，堅持7天，肺臟就清理好了。出現(xiàn)身體癢癢、流鼻涕、咳痰、腹瀉、微燒等其中之一或者幾項同時發(fā)生，都是身體排毒反應，千萬不要使用藥物干預身體排毒。祝你健康！