考試壓力大時出現記憶力下降、注意力不集中、自我否定、情緒低落、興趣缺乏等癥狀，可能是抑郁癥，也可能是單純的壓力應激反應、神經衰弱、焦慮狀態或其他精神心理問題。 1.抑郁癥：是一種常見的精神障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，伴有思維遲緩、意志活動減退、認知功能損害等。 2.壓力應激反應：面對重大考試等壓力源，身體和心理會產生一系列反應，如上述癥狀，但通常在壓力解除后會逐漸恢復。 3.神經衰弱：長期緊張和壓力下，易出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，也會有類似表現。 4.焦慮狀態：過度擔憂、緊張不安，可能伴隨多種軀體癥狀，包括注意力難以集中等。 5.其他精神心理問題：如適應障礙等，在環境變化時可能出現上述不適。 如果這些癥狀持續時間較長，嚴重影響生活和學習，建議及時尋求專業精神心理醫生的幫助，進行全面評估和診斷，以便采取合適的治療措施。

抑郁癥的危害主要還有食欲減退、體重下降、性欲減退、便秘、陽痿、閉經、乏力等。軀體不適感可涉及各臟器，自主神經功能失調的癥狀較常見。抑郁癥的軀體癥狀往往查無實據，且多為非特異性的，難以定位，但一定要排除軀體疾病。調整好自己的心情，多到戶外走走，不要經常悶在家里，多找些朋友可以一起去唱唱歌、外面玩玩，好好調整下心情，平時飲食方面清淡些，注意休息，不要過于勞累，不要給自己過多的壓力，遇事不要獨自一人扛，可以與親人、朋友請教、商議等，多與人溝通。