晚上睡覺及白天久坐后小腿麻、手拿鼠標手發酸、關節痛，可能是由血液循環不暢、神經受壓、關節炎、缺鈣、過度勞累等因素引起。 1. 血液循環不暢：長時間保持同一姿勢，會影響血液流動，導致肢體末端供血不足，出現麻木、酸痛。 2. 神經受壓：坐姿不當可能壓迫神經，如坐骨神經受壓會引起小腿麻，肘管綜合征會導致手發酸。 3. 關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激關節周圍組織，產生疼痛。 4. 缺鈣：鈣缺乏會影響肌肉和神經的正常功能，引發肢體的不適。 5. 過度勞累：長期的手部和腿部活動，肌肉和關節得不到充分休息，容易出現疲勞和疼痛。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血常規、血鈣測定、關節 X 線或磁共振成像等，以明確病因，并采取相應的治療措施。平時要注意保持正確的姿勢，避免久坐久站，適當補充鈣劑，勞逸結合。

你好，小腿發麻是由于腰椎壓迫神經的問題，上網手發麻是“腕管綜合征”的主要表現是，手部麻木、灼痛、腕關節腫脹、手部動作不靈活甚至無力等建議您平時多活動一下，不要久坐，休息休息就成，肌肉高度緊張了。多吃好吃的，補充營養。