25 歲經(jīng)常白天打瞌睡、精神不振，可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、抑郁癥、慢性疲勞綜合征等因素導(dǎo)致。 1. 睡眠不足：長期熬夜、作息不規(guī)律會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。應(yīng)調(diào)整作息，保證每天 7 - 9 小時(shí)的充足睡眠。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣輸送受限，引起身體乏力、精神差?？赏ㄟ^補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善，如硫酸亞鐵、甲鈷胺等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。常用藥物有左甲狀腺素鈉片。 4. 抑郁癥：情緒低落，影響精神狀態(tài)。治療藥物包括舍曲林、氟西汀等，同時(shí)需心理治療。 5. 慢性疲勞綜合征：長期勞累、壓力大導(dǎo)致。需調(diào)整生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)長期白天打瞌睡、精神不振的情況，應(yīng)重視并及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。

你好白天愛打瞌睡多考慮氣血不足，神經(jīng)衰弱，可以進(jìn)一步檢查判斷，服用復(fù)方阿膠漿

你胖不胖

醫(yī)生普遍將日間嗜睡看作是頭天晚上沒有睡好或睡眠不足的重要跡象。但最新一項(xiàng)研究表明，日間嗜睡還可能是抑郁癥或是糖尿病的信號(hào)?！　⊙芯咳藛T對(duì)美國賓夕法尼亞州西部1.65萬名年齡在20歲到100歲之間的男性和女性進(jìn)行了隨機(jī)抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)8.7%的被調(diào)查者有日間嗜睡問題。他們?cè)紤]過這些人出現(xiàn)日間嗜睡問題的各種各樣的原因。研究人員發(fā)現(xiàn)，日間嗜睡問題與抑郁癥、肥胖癥或新陳代謝問題的聯(lián)系要比與睡眠呼吸紊亂或睡眠障礙的聯(lián)系更為緊密?！　⊙芯咳藛T刊登在最新一期的《臨床內(nèi)分泌學(xué)和新陳代謝》雜志上的研究報(bào)告稱，截至目前，抑郁癥是日間嗜睡問題最重要的危險(xiǎn)因素。有日間嗜睡問題的人患抑郁癥的概率是普通人的3倍以上。研究人員還發(fā)現(xiàn)日間嗜睡問題與糖尿病有緊密聯(lián)系。糖尿病患者出現(xiàn)日間嗜睡問題的概率是那些未患有糖尿病的人的2倍。　　另外，肥胖者出現(xiàn)日間嗜睡問題的概率也比普通人高。研究人員說，日間嗜睡問題在年齡不到30歲的年輕人和75歲以上人群中較為普遍。吸煙也可能是日間嗜睡問題的一個(gè)危險(xiǎn)信號(hào)，此前研究人員還從未發(fā)現(xiàn)這種聯(lián)系。研究報(bào)告的作者認(rèn)為，吸煙者可能利用尼古丁的刺激效果自行治療他們的日間嗜睡問題?！　∷咧舷Y(睡眠過程中多次暫時(shí)停止呼吸)對(duì)日間嗜睡問題影響并不大。這與以前的研究結(jié)果相一致，這些研究報(bào)告說睡眠窒息癥與日間嗜睡問題聯(lián)系并不緊密。報(bào)告作者最后表示，受日間嗜睡問題困擾的成年人應(yīng)徹底做一次體檢，檢查是否患有抑郁癥和糖尿病，而且無論他們是否存在睡眠呼吸紊亂問題。

你好，你先看看你是否沒有或者很少的指半月。如果是的話，我建議你多補(bǔ)充營養(yǎng)素，特別是蛋白質(zhì)。