19 歲頭發變白可能與缺硒有關，但也可能由多種因素導致，如遺傳因素、營養不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳，毛囊中的黑素細胞功能先天性不足，導致頭發過早變白。 2.營養不良：缺乏維生素 B12、銅、鐵等營養素，會影響黑色素的合成，從而引起頭發變白。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態，可能影響內分泌，干擾黑色素的生成。 4.疾病影響：某些自身免疫性疾病、白化病等，會影響黑色素的產生和分布，導致頭發變白。 5.不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，可能損害身體機能，影響黑色素的正常代謝。 總之，頭發變白的原因較為復雜。如果頭發過早變白且情況嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，如微量元素檢測、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并在醫生的指導下采取相應的治療或調理措施。同時，要保持良好的生活習慣，均衡飲食，適當緩解壓力。

你好，根據你的問題來看，如果是這樣的情況，首先應該是考慮是有少白頭的情況存在，應該是與遺傳有一定的關系的。首先建議你不要過于的焦慮，想要改善這樣的情況，也是有一定的難度的，可以通過服用中藥進行調理，飲食要多吃黑色的食物，保證充足的睡眠等，養成良好的生活習慣。

1白發患者要精神愉快,不要憂慮緊張,要勞逸結合；2,調整飲食結構,不要偏食,多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品；3,中藥首烏片有一定作用；4,頭皮按摩有助于治療少白頭.口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b試試.

中醫認為：血熱,腎氣虛弱,氣血衰弱都是造成白發的原因.若發的營養來源雨雪,如果頭發變白或抑郁脫落,多半是因為肝血不足,腎氣虛弱.因此,中醫的治療方法是補肝血,補腎氣.

中醫學認為,下列因素與白發有關：一是精虛血弱：腎精不足,不能化生陰血,陰血虧虛,導致毛發失其濡養,故而花白.二是血熱偏盛：情緒激動,致使水不涵木,肝旺血燥,血熱偏盛,毛根失養,故發早白.三是肝郁脾濕：肝氣郁滯,損及心脾,脾傷運化失職,氣血生化無源,故而白發.你可吃些七寶美髯丹.