年輕人腦供血不足，可能由不良生活習慣、頸椎問題、血壓異常、貧血、血管狹窄等因素引起。改善方法包括調整生活方式、物理治療、飲食調理、適度運動、中醫調理等。 1. 調整生活方式：保持充足睡眠，避免熬夜；減少長時間低頭看手機或電腦，定時活動頸部。 2. 物理治療：可通過頸部按摩、熱敷等方式，促進頸部血液循環。 3. 飲食調理：增加富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等，少吃油膩、辛辣食物。 4. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強心肺功能。 5. 中醫調理：如針灸、艾灸等，刺激穴位，改善氣血運行。 年輕人出現腦供血不足，應重視并積極采取措施改善。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好，這個問題考慮是屬于體質差的癥狀，你所描述的情況我建議及時休息保養為主，繼續對癥治療，養血清腦顆粒試試。