腰椎輕度膨出引起腿疼受寒，可能與神經受壓、肌肉緊張、血液循環不良、炎癥反應、不良姿勢等有關。 1.神經受壓：腰椎膨出可能壓迫神經根，導致腿部疼痛。可通過物理治療如牽引、按摩等來緩解。 2.肌肉緊張：長期的疼痛和不適會使腿部肌肉緊張，適當的肌肉放松訓練，如瑜伽、伸展運動有幫助。 3.血液循環不良：受寒會影響腿部血液循環，熱敷、保暖有助于改善。 4.炎癥反應：局部可能產生炎癥，非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等可減輕炎癥和疼痛。 5.不良姿勢：錯誤的姿勢會加重癥狀，保持正確的坐姿和站姿很重要。 總之，對于腰椎輕度膨出引起的腿疼受寒，需要綜合多種方法進行治療和調理。同時，要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

您好：目前臨床上治療椎間盤膨出的治療有三類，一類是保守治療，比如牽引、針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術，可以根治，但是手術風險高，創傷大，合并癥多,也是患者難以接受的。第三類是微創介入治療技術，可以達到手術治療的目的，使突出物不再壓迫神經根或硬膜囊,同時創傷極小，不存在任何并發癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.

注意不要干重體力勞動和劇烈運動.不要睡彈簧床墊,一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.意見建議:平時可以進行理療，嚴重的可能需要手術治療.建議飛燕式鍛煉：俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時抬離于床等動作,上述動作各十余次,每日堅持30分鐘鍛煉。

建議您還是在患處外敷活血止痛的膏藥，內服活血化瘀的藥物，常用的有：舒筋活絡健腰丸、壯腰補腎丸，再配合理療，如按摩或牽引等綜合治療，祝您早日康復！