建議不要諱疾忌醫，要積極樂觀的面對，并且去治療。飲食習慣很重要，一般需要注意以下幾點，最好要堅持。平時多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性的食物，還有需要注意不能動怒發火之類的，注意保持平和的心情。要注意在醫生的指導下積極地用藥，嚴格按照用藥的時間來做不要疏忽。

經常胃憋悶、大便不暢可能與飲食不當、胃腸動力不足、腸道菌群失調、精神心理因素、胃部疾病等有關。 1. 飲食不當：長期攝入辛辣、油膩、刺激性食物，或膳食纖維攝入不足，容易導致胃腸功能紊亂。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和全谷物的攝入。 2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動緩慢，食物在胃腸道內停留時間過長。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動，必要時在醫生指導下使用多潘立酮等藥物。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于恢復腸道菌群平衡。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒會影響胃腸功能。學會放松，減輕心理負擔，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，會影響消化功能。需進行相關檢查，明確診斷，如胃鏡等，根據具體病情進行治療，可能會用到奧美拉唑等藥物。 總之，經常胃憋悶、大便不暢可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，根據您的描述主要是由于胃腸道功能紊亂引起的，需要一段時間調養才行。吃藥只能暫時的治療有一定效果，長期的話還是需要自己調理，多吃些蔬菜水果以及養成良好的飲食作息習慣，大便不暢吃些促消化的藥物，有便秘的話可以吃些排泄藥物，中藥起效比較慢。

你好，建議用中藥灌腸治療的同時，注意補充蛋白質及維生素。飲食應選用易消化的優質蛋白質食品，因為消化吸收功能差，應采用易消化半流少渣飲食，少量多餐，以增加營養，改善癥狀。

你好，根據描述的情況，脾胃濕熱的情況，是需要積極的中醫中藥的調理，希望對你有幫助。首先，上述的三仁湯是可以的，但是，建議中醫中藥的診斷明確后，積極的藥物治療，防止疾病的發展，希望對你有幫助。