一直消瘦可能由多種原因引起，如遺傳因素、飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、運動量過大等。 1. 遺傳因素：有些人天生基礎代謝率較高，身體消耗能量快，容易消瘦。這通常難以改變，但可通過適當增加營養(yǎng)攝入來改善。 2. 飲食不均衡：長期挑食、偏食，營養(yǎng)攝入不足，會導致消瘦。應保證飲食多樣化，攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。 3. 消化吸收不良：胃腸道疾病如胃炎、腸炎等，影響食物的消化和吸收。需要治療原發(fā)疾病，并補充消化酶等。 4. 代謝異常：如甲狀腺功能亢進，使身體代謝加快，消耗過多能量。需檢查甲狀腺功能，確診后進行相應治療，如服用甲巰咪唑等藥物。 5. 運動量過大：過度運動消耗大量能量，若營養(yǎng)補充不足，也會消瘦。應合理安排運動，增加營養(yǎng)攝入。 消瘦可能是多種因素共同作用的結果，若長期消瘦且影響健康，建議及時就醫(yī)，進行全面檢查，明確原因，采取針對性治療措施。

健康指導：增肥，要少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、黃油、奶油等。除了正規(guī)的用餐外，應該適量地吃些零食，平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。

健康指導：您好，根據您的描述，您可能屬于天生偏瘦型的，建議您首先在日常飲食方面多食一些高熱量高蛋白的食物，保證食物攝入的充足多樣性，避免偏食挑食，每天多食一些富含維生素C的蔬菜水果，多喝開水

你好，你目前的體重指數是17.9。正常范圍是18.5到23.9之間。你目前屬于消瘦體型具有營養(yǎng)風險。建議增加營養(yǎng)能量的攝入每天保證，1800卡。半斤到八兩主食，二兩到三兩肉，一斤到一斤半蔬菜，1到2個雞蛋，1兩豆制品，兩種以上水果。也可以去正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科開些口服營養(yǎng)制劑補充能量。

你好，從你的癥狀信息來看，初步診斷主要原因應該是由于機體的氣血虛弱所形成的。建議首先要改善機體氣血虛弱的這一癥，可以選擇這個方子來調理：草莓250克，葡萄干100克，白糖100克。將上3味入鍋，加水800毫升，煮沸后改為文火燒5分鐘，離火浸泡10小時后食用。飲湯，吃草莓、葡萄干。平時飲食上多選擇一些滋補氣血的食物食用。