強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常感到十分的痛苦，首先強(qiáng)迫癥患者應(yīng)該要放平心態(tài)，不要讓精神每天都高度的緊張，可以進(jìn)行一些自我的按時(shí)，自我的調(diào)理，一些對(duì)治療強(qiáng)迫癥患者都有很大的作用。強(qiáng)迫癥一般出現(xiàn)在15到44歲的中青年人身上，是一種很常見的癥狀，患者不要過度的緊張只要嚴(yán)格控制自己，并且自我調(diào)試，就能夠很好的控制強(qiáng)迫癥?？梢栽趶?qiáng)迫癥發(fā)作的時(shí)候，嘗試做一些自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移自身的注意力，哪怕成功轉(zhuǎn)移幾分鐘都好，時(shí)間久了，就能慢慢克服的。

建議采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果

你好，根據(jù)你的敘述確實(shí)屬于洗手強(qiáng)迫癥。在治療強(qiáng)迫癥過程中一般采取以下幾種方法來改善癥狀：認(rèn)知行為治療，精神動(dòng)力學(xué)治療，支持性心理治療及森田療法等。其中，認(rèn)知行為治療被認(rèn)為是治療強(qiáng)迫癥最有效的心理治療方法，主要包括思維阻斷法及暴露反應(yīng)預(yù)防。思維阻斷法是在你反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維時(shí)通過轉(zhuǎn)移注意力或施加外部控制，比如你可以利用設(shè)置鬧鐘鈴聲，來阻斷強(qiáng)迫思維，必要時(shí)配合放松訓(xùn)練緩解焦慮。希望以上內(nèi)容能對(duì)你有所幫助，祝你早日恢復(fù)健康。

您好，一般是有強(qiáng)迫癥，與精神長期高度緊張有關(guān),建議你給自己放個(gè)假，調(diào)節(jié)一下情緒.最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

一般是有強(qiáng)迫癥，與精神長期高度緊張有關(guān),建議你給自己放個(gè)假，調(diào)節(jié)一下情緒.最重要的是自己從內(nèi)心調(diào)理自己，凡事不要追求完美，而且不給自己強(qiáng)迫經(jīng)歷，爭取不讓它發(fā)生，及時(shí)轉(zhuǎn)移思路，或者去看一看心理醫(yī)生。

從小注意個(gè)性的培養(yǎng)是十分必要的。不要給予過多，過于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助，特別是父母本人有個(gè)性不良者更應(yīng)注意。