大便不通、腹脹且晨起加重，可能由飲食不當、缺乏運動、腸道疾病、精神因素、藥物影響等引起。 1.飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分不足，容易導致糞便干結，引起便秘和腹脹。應多吃蔬菜水果，增加粗糧攝入。 2.缺乏運動：身體活動量少，會使腸道蠕動減慢，糞便在腸道內停留時間過長，引發便秘和腹脹。建議適當增加運動量，如散步、慢跑等。 3.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能，導致排便不暢和腹脹。需要通過腸鏡等檢查明確診斷，并進行相應治療。 4.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大，可能影響自主神經功能，導致腸道蠕動異常。應注意調節情緒，保持良好心態。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會產生便秘和腹脹的副作用。 如果長期存在大便不通和腹脹的情況，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，預防此類情況的發生。

這位朋友您好,根據您的描述，個人建議可以用果導片、蘆薈膠囊解除您的癥狀長期應用會導致便秘難以治愈.引起便秘的原因很多，如實熱、氣郁、氣虛均可以引起醫生詢問：

你好，便秘多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。醫生詢問：

您好，主要是改變生活習慣和飲食習慣，一定要保持大便通暢柔軟,養成定時大便習慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善。

每天多喝一些白開水或淡鹽水,可以補充水分,使腸道內有足夠的水分.吃一些富含纖維素的水果和蔬菜,促進腸蠕動，不吃辛辣的食物.進行一定量的運動