睡覺起來左腳足跟痛，活動后減輕，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪墊炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可導致足底筋膜損傷，引發炎癥。晨起時疼痛明顯，活動后減輕。治療上可通過休息、熱敷、按摩，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到磨損刺激，形成骨刺。骨刺刺激周圍組織產生疼痛。癥狀較輕可保守治療，如休息、理療。嚴重時可能需要手術切除骨刺。 3.跟腱炎：運動不當或過度勞累使跟腱受損發炎。治療包括休息、冰敷、物理治療，必要時服用消炎鎮痛藥如塞來昔布。 4.足跟脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷導致。應減少足跟負重，穿軟底鞋，也可進行局部封閉治療。 5.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經，引起足跟放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺營養神經）等。 如果左腳足跟痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

你好，足跟痛是常見的疾病，造成足跟痛的疾病有足跟脂肪纖維炎、跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病（骨髓炎、腫瘤、畸形性骨炎）、距跟關節炎等，最常見的是前五種疾病。所以需要檢查一下明確病因，治療主要有藥物治療包括內服藥、外用藥，按摩、手術等。另外也可以經過辨證后選用中藥治療。