突然出現(xiàn)的左胳膊肘和兩膝蓋疼痛，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、運(yùn)動(dòng)損傷、缺鈣、痛風(fēng)、神經(jīng)受壓等。 1.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)長(zhǎng)期磨損、炎癥刺激可導(dǎo)致。常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬。治療上可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，也可能用到抗風(fēng)濕藥如甲氨蝶呤。 2.運(yùn)動(dòng)損傷：雖久未運(yùn)動(dòng)，但之前的運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或外傷可能留下隱患。治療需休息、冷敷，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 3.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響骨骼健康。可通過(guò)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣改善。 4.痛風(fēng)：尿酸代謝異常，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)。需控制飲食，藥物如別嘌醇、苯溴馬隆有助于降尿酸。 5.神經(jīng)受壓：神經(jīng)受到周?chē)M織壓迫。可通過(guò)物理治療、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺緩解。 出現(xiàn)這種情況，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、血尿酸等，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意保暖，避免過(guò)度勞累。

引起關(guān)節(jié)疼的原因很多，如運(yùn)動(dòng)量大，致使關(guān)節(jié)磨損；低溫或巨大的溫差也會(huì)導(dǎo)致肌肉和血管收縮,引起關(guān)節(jié)疼痛。避免大量運(yùn)動(dòng)的方式，使關(guān)節(jié)休息。注意保暖，盡量少使用空調(diào)，特別是睡覺(jué)時(shí)更要注意保暖。

你好，你的情況多考慮是風(fēng)濕，類(lèi)風(fēng)濕等疾病引起的。受潮受涼等等可以導(dǎo)致的。建議你去醫(yī)院檢查抗o或類(lèi)風(fēng)濕因子等，明確診斷，再做相應(yīng)的治療。另外注意不能受涼和勞累。