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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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散光患者的保健需要從用眼習慣、眼部按摩、戶外活動、配鏡矯正以及飲食調整等方面入手。 1. 用眼習慣：避免長時間用眼，每隔一段時間要讓眼睛休息，可遠眺或閉目養神。不要在昏暗或強光下閱讀、看電子設備。 2. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空等，促進眼部血液循環。 3. 戶外活動：每天保證一定的戶外活動時間，讓眼睛接觸自然光線。 4. 配鏡矯正：遵循醫生建議佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡，定期復查度數。 5. 飲食調整：多吃富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素和鋅的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍莓、動物肝臟、瘦肉等。 總之，散光患者要綜合采取多種保健措施，持之以恒，以減緩散光的進展，保護眼睛健康。
2025-01-21 05:20
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