11 周出血且胎盤最下緣達宮頸內口，需注意休息、避免劇烈運動、預防感染、定期復查、觀察出血情況等。 1. 休息：盡量臥床休息，減少活動，避免長時間站立或行走。 2. 避免劇烈運動：如跑步、跳躍、深蹲等，防止加重出血。 3. 預防感染：保持會陰部清潔，勤換內褲，避免性生活。 4. 定期復查：按照醫生建議定期進行 B 超檢查，了解胎盤位置變化。 5. 觀察出血情況：留意出血的顏色、量和持續時間，如有增多或異常及時就醫。 6. 飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，增強體質。 總之，出現這種情況不要過于緊張，嚴格遵循醫生的建議，密切關注自身狀況，大多數情況隨著孕周增加，胎盤位置可能會逐漸上移。

血止住并穩定后可以上班,但是應杜絕一切體力勞動,避免引起再出血

您好,您這種情況是低置胎盤,是引起無痛性出血的主要因素,沒有什么好的方法解決.應注意臥床休息,定期檢查,隨著孕期增長,胎盤位置可能會有所上升.