過度手淫導致精液透明可能會對生育產生一定影響，恢復時間因人而異。影響因素包括手淫頻率、個人體質、飲食作息、心理狀態和有無基礎疾病等。 1.手淫頻率：頻繁手淫會加重生殖系統負擔，減少精子數量和質量。應減少手淫次數，逐漸恢復正常。 2.個人體質：體質較好的人恢復相對較快，而體質弱的可能需要更長時間。 3.飲食作息：保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質、鋅等營養的食物，如魚蝦、瘦肉、堅果等，規律作息，有助于精子恢復。 4.心理狀態：焦慮、緊張等不良情緒會影響恢復，應保持積極樂觀心態。 5.有無基礎疾病：若存在前列腺炎、精囊炎等疾病，會影響恢復，需先治療疾病。 總之，要想恢復精子的存活率和質量，需要綜合調理。建議及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。同時，要養成良好的生活習慣，增強體質。

你好,長期手淫會導致前列腺充血，后期引起前列腺炎，只是手淫的話就對身體有大害，建議早日戒掉，并找一高明的中醫大夫調理一下，這種情況是病。

你這個情況也可能懷孕的，懷孕對精子數量沒很大要求。我建議你一段時間不要去手淫，這樣過一段時間就會好起來的。