這種情況可能是由于肥胖、內分泌失調、氣血不足、陽虛、植物神經功能紊亂等原因引起的。可以通過飲食調理、適當運動、藥物治療及茶飲等方法改善。 1.肥胖：體重超標會加重身體負擔，影響代謝和血液循環。應控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。 2.內分泌失調：可能導致激素失衡，影響體溫調節和能量代謝。規律作息，避免熬夜。 3.氣血不足：氣血運行不暢，可出現上述癥狀。多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。 4.陽虛：陽氣不足，溫煦功能減弱。適當食用羊肉、韭菜等溫熱食物。 5.植物神經功能紊亂：壓力大、情緒不穩定易引發。保持心情舒暢，減輕精神壓力。 總之，要綜合調理，改善生活方式。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生指導下服用金匱腎氣丸、補中益氣丸、八珍益母丸等藥物。但用藥需遵醫囑。

健康減肥的方法就是“少吃多運動”是藥三分毒不主張吃，平時可以喝綠茶，不吃甜食、油炸、含淀粉多的食物，飲食清淡，減少主食量，尤其晚飯可以少吃點，減肥是一個長期的過程，需要堅持，“少吃多運動”

根據你說的情況你主要是氣血陽虛引起的肥胖。治療最好的辦法是運動減肥，還有就是提高你的正氣，控制飲食。

減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。常用減肥方法有：①預防性減肥；②運動減肥；③行為減肥；④機械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥。藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進法。藥物減肥有許多副作用，應盡量避免使用。早晨要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。盡量別吃油炸、膨化、巧克力等高熱量食物。想吃東西時就吃水果等低熱量有營養又解飽的，還有就是少吃多餐。再加上適當的運動。減肥是一個漫長的過程，需要堅強的毅力和決心。過段時間肯定會有效果的。

25歲，身高1。65米，體重175公斤。考慮過于肥胖了，應該減肥了你好，可以食療的，少吃高脂肪的食物，適當吃一些黃瓜等低脂肪的蔬菜和水果，再一個要多運動。