習慣性便秘的形成原因較為復雜，通常包括飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物影響等。 1.飲食結構不合理：日常飲食中膳食纖維攝入過少，水分攝入不足，容易導致糞便干結，難以排出。 2.缺乏運動：運動量不足會使腸道蠕動減慢，影響糞便在腸道內的推進。 3.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒，可能會影響腸道的正常功能，導致便秘。 4.腸道疾病：如結腸炎、腸道息肉等，會破壞腸道的正常結構和功能，引發便秘。 5.藥物影響：某些藥物，如抗抑郁藥、抗組胺藥等，可能會產生便秘的副作用。 總之，習慣性便秘的成因多樣。如果出現便秘癥狀，應調整生活方式，如增加膳食纖維和水分攝入、適當運動、保持良好的心態等。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。

根據你的描述考慮可能是脾胃虛的原因引起的。你好，建議可以服用些麻仁潤腸丸看看效果，平時不要吃辛辣和刺激的食物，多喝水，祝健康！

估計是飲食不夠規律或者生活習慣不好，這樣是不行的，要改掉，便秘可以用益雙菌改善。

你好，習慣性便秘原因,還是屬于功能性的腸胃障礙，也就是找不到身體上實質的病變，多起因於緊張，壓力大，腸胃蠕動失調，或者有便意忍便，形成惡性循環，導致習慣性便秘。