21 歲因干農活累傷力，可通過休息、飲食、運動、理療及藥物等方式進行調理。包括保證充足睡眠、攝入營養食物、適度鍛煉、接受專業理療、合理使用藥物等。 1. 休息：每天保證 7 - 9 小時的高質量睡眠，讓身體得到充分放松和恢復。 2. 飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果，為身體提供能量和營養。 3. 運動：在身體恢復一定程度后，進行適量的有氧運動，如散步、慢跑等，增強體質，但要避免過度勞累。 4. 理療：可采用熱敷、按摩等理療方法，促進血液循環，緩解肌肉疲勞和疼痛。 5. 藥物：在醫生指導下，可服用一些具有舒筋活絡、活血化瘀作用的藥物，如舒筋活血片、大活絡丸、活血止痛膠囊等。 總之，對于因干農活累傷力的情況，需要綜合多種方法進行調理，并注意觀察身體的恢復情況。如有不適或癥狀加重，應及時就醫。

您好，很樂意為您解答，那么您描述的情況，您這是勞累過度了，那么可以通過合理休息，勞逸結合，滿足營養來修養您的身體。那么，作為農村來說，有的農活確實是不可能不去做，特別想這些天，插秧、收菜籽等等，農村忙的不亦樂乎，在這同時，確實應該注意勞逸結合，畢竟身體更重要