16 歲骨齡正常，身高 158cm，仍有長高的可能。影響身高的因素包括遺傳、營養、運動、睡眠和心理等。 1.遺傳：父母的身高對子女身高有一定影響，但不是絕對的。 2.營養：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于身體發育。 3.運動：適量的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.心理：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大，對身體發育有益。 總之，雖然骨齡正常，但身高的增長還受多種因素影響。要注意保持良好的生活習慣，抓住長高的機會。

你好,16歲還是可以長高的.只要骨骺線沒閉合就行.建議計劃：每天鍛煉1-2小時,要科學合理.適當多吃些蛋奶水果蔬菜.

增高必吃四元素鈣：鈣是構成骨骼的重要元素.蛋白質：增進你身高的成長激素,吸收好蛋白質,鈣才能完全吸收.維他命：維他命B2是成長促進劑,而缺乏維他命D,會造成骨質軟化,有彎腰駝背的后果.纖維素：它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西,促進養分的消化與吸收.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質.一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類,蛋類食物.游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動,每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.

一般的17－19歲之間閉合。如果骨齡與實際年齡相符，暫時就不必治療，加強鍛煉即會長高。

提問者,女性,16歲,長高問題.還能長高,你16歲,女孩子的身高一般要長到20歲左右,不要挑食,食物搭配要合理均勻,如果要長胖可以減少脂肪的攝入.