產后陰道松弛影響性生活體驗，可通過運動鍛煉、手術治療、使用器械、藥物輔助及日常注意等方法改善。 1.運動鍛煉：凱格爾運動是較為有效的方法，通過重復縮放部分骨盆肌肉增強肌肉張力。 2.手術治療：陰道緊縮術是一種選擇，但需評估身體狀況，術后注意護理。 3.使用器械：如陰道啞鈴等，幫助鍛煉陰道肌肉。 4.藥物輔助：目前沒有特效藥物，但一些雌激素類藥物可能有一定幫助，如雌二醇、結合雌激素、尼爾雌醇等，但使用需遵醫囑。 5.日常注意：保持良好的生活習慣，避免過度勞累，控制體重，避免長期咳嗽、便秘增加腹壓。 產后陰道松弛是常見問題，可根據自身情況選擇合適的改善方法。同時，夫妻間應多溝通，增進感情。

你喜歡踢足球的嗎?這個很有效的啊....

是哪條腿細，跑步吧，每天跑個1小時，1年后絕對OK!

你好，一般情況下，自慰可能不會增長的，可以使用藥物治理

用的是什么藥呀，我覺得不能輕信有些宣傳，藥物一般來講是有療效的，但也有些是過度宣傳的。