經常感到乏力、嗜睡，性格改變，容易悲傷、脾氣不好、易激動，可能是抑郁癥的表現，也可能與睡眠障礙、內分泌失調、心理壓力、營養不良、神經衰弱等有關。 1. 睡眠障礙：長期睡眠質量差或睡眠時間不足，會影響身體和精神狀態，導致乏力、情緒波動等。可通過調整作息、改善睡眠環境來改善。 2. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，會影響代謝和情緒。需就醫檢查，根據具體情況治療。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，可能引發這些癥狀。可通過心理疏導、放松訓練緩解。 4. 營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，影響身體機能和神經系統。要均衡飲食，補充營養。 5. 神經衰弱：長期緊張、焦慮導致。可通過適度運動、調整心態改善。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因，采取針對性的治療措施。同時要保持良好的生活習慣和心態，有助于恢復健康。

你好，抑郁癥是一種很常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要.做最感興趣的事.如果事業上沒有獲得成功,想辦法增進自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機會。建議有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感,減輕抑郁癥狀。建議及時去正規的地方檢查。