13 歲因掰手指習慣導致關節粗大和食指歪斜，可通過改變習慣、物理治療、藥物治療、佩戴支具及手術等方法改善。但具體選擇哪種方法，需根據具體情況而定。 1. 改變習慣：徹底摒棄掰手指的不良習慣，避免進一步損傷關節。 2. 物理治療：熱敷、按摩、紅外線照射等，促進局部血液循環，緩解癥狀。 3. 藥物治療：如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，減輕關節炎癥和疼痛；外用扶他林軟膏等，也有一定的緩解作用。但使用藥物需遵醫囑。 4. 佩戴支具：定制合適的支具，對關節進行矯正和固定，有助于恢復正常形態。 5. 手術治療：如果關節畸形嚴重，影響手指功能和外觀，可考慮手術矯正。但手術有一定風險，需謹慎選擇。 總之，對于因掰手指導致的關節問題，應及時采取措施。在治療過程中，要注意觀察癥狀變化，如有不適，及時就醫。建議前往正規醫院的骨科就診，由專業醫生評估并制定個性化的治療方案。

不要頻繁拔、按、壓等等不要打“響指”，應該能夠做到預防我覺得沒什么方法能治，無所謂的祝你能早日脫離它的陰影~

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