心情時好時壞且對自己感到失望，可能是由壓力、心理疾病、激素變化、環境因素、性格特點等引起。 1. 壓力：生活中的工作、學習、人際關系等壓力過大，可能導致情緒波動。應合理安排時間，學會放松，如進行深呼吸、冥想、瑜伽等。 2. 心理疾病：如抑郁癥、焦慮癥等，會影響情緒。需要專業心理評估，必要時接受藥物治療，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，同時配合心理治療。 3. 激素變化：如女性生理期、更年期，體內激素水平改變可能影響心情。可通過調整飲食、規律作息來緩解。 4. 環境因素：不良的生活環境、工作環境等也會造成情緒不穩定。嘗試改變環境，多接觸積極的人和事物。 5. 性格特點：內向、敏感的性格可能更容易出現這種情況。要努力改變認知，增強自信心。 總之，當出現心情時好時壞且對自己失望的情況，要重視并積極尋找原因，采取相應措施。必要時及時尋求專業幫助，以恢復良好的心理狀態。

誰都有心情好的時候,也有心情不好的時候,感到失望是因為你沒有個明確的目標,看著別人整天忙碌著,你卻沒事做,感到別人都比你強,試著樹立自己的人生目標,找點事情做,嘗試其中的酸甜苦辣,心情就會漫漫的好起來快樂一直不會陪伴著你,煩惱不會永遠糾纏著你哦!如果人的一生只有快樂就沒有意義拉.