玩電腦導致近視后，可通過養成良好用眼習慣、適度眼部按摩、注意飲食營養、定期眼部檢查、適當使用眼藥水等方式進行護理。 1. 養成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間連續使用電腦。每用眼 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，眺望遠方或閉目養神。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與屏幕的距離應在 50 - 70 厘米。 2. 適度眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，可緩解眼疲勞。 3. 注意飲食營養：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等營養素的食物，如胡蘿卜、菠菜、橙子、藍莓、堅果等。 4. 定期眼部檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，包括視力、眼壓、散瞳驗光等，以便及時發現和處理問題。 5. 適當使用眼藥水：如人工淚液，可以緩解眼睛干澀。但使用眼藥水需遵醫囑，不可自行濫用。 總之，對于因玩電腦導致的近視，需要從多方面進行護理和干預，持之以恒，以保護眼睛健康。

您好，經常做眼保健操，坐姿正確，保持視物距離，且光線充足。平時多攝入富含維生素A的蔬果。每用眼30分鐘向遠處望，作適度休息。

你好，雞肝羹配料：雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無血時取出，趁勢加入生姜末、食鹽、味精，調勻即可。說明雞肝中維生素A含量最高，本方可養肝明目，適用于各種近視。

您好，建議您每看半個小時的電腦或電視，起身看遠處，或者望望綠色的東西，做個電腦屏幕保護視力屏，時時做下眼保健操，感覺累了就及時休息。