男人腎虛且精子成活率低，可通過(guò)藥物治療、飲食調(diào)理等改善。藥物方面有五子衍宗丸、生精片、左歸丸等。飲食上可多吃核桃、黑豆、韭菜、海參、羊肉等。同時(shí)要注意作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、減少壓力、戒煙戒酒。 1.藥物治療：五子衍宗丸有補(bǔ)腎益精的作用；生精片能促進(jìn)精子生成；左歸丸滋腎補(bǔ)陰。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.飲食調(diào)理：核桃富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有益腎補(bǔ)腦功效；黑豆補(bǔ)腎強(qiáng)身；韭菜補(bǔ)腎壯陽(yáng)；海參滋陰補(bǔ)腎；羊肉溫補(bǔ)腎陽(yáng)。 3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，有利于身體恢復(fù)和精子生成。 4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提升精子活力。 5.減少壓力：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)影響生殖功能，應(yīng)學(xué)會(huì)放松。 6.戒煙戒酒：煙酒會(huì)損害生殖系統(tǒng)，降低精子質(zhì)量。 男人出現(xiàn)腎虛且精子成活率低的情況，不必過(guò)于焦慮。應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合調(diào)理。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，積極配合治療。

腎虛，可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。建議比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效。可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。