髕骨骨折術后的飲食和康復鍛煉需要綜合考慮多方面因素，包括傷口恢復、內固定穩定性、關節活動度、肌肉力量以及患者整體身體狀況等。 1. 傷口恢復：觀察傷口有無紅腫、滲液，確保拆線后傷口愈合良好，這是后續鍛煉的基礎。 2. 內固定穩定性：鋼絲內固定能提供一定穩定性，但早期鍛煉仍需注意避免過度活動導致移位。 3. 關節活動度：在醫生指導下，逐漸進行膝關節的屈伸活動，從小幅度開始。 4. 肌肉力量：進行股四頭肌等腿部肌肉的收縮訓練，增強力量。 5. 整體身體狀況：根據患者的體力和耐力，合理安排鍛煉強度和時間。 髕骨骨折術后的恢復是一個逐步的過程，患者需要耐心配合治療，遵循醫生的建議進行飲食調整和康復鍛煉，以促進骨折愈合和關節功能恢復。

加強股四頭肌鍛煉和主動被動活動膝關節，改善關節功能，循序漸進。

飲食上均衡營養即可，其次，膝關節的功能鍛煉需要在術后4--6周后開始，主要是做患肢膝關節不負重的伸屈運動，功能鍛煉要循序漸進。

您好，對于您現在已經是7周了，膝關節活動才到90度是不大理想的，建議您再加強功能鍛煉的。您在鍛煉過程中出現的疼痛是不可避免的，建議您在口服止痛藥物止痛的情況下，積極的行膝關節的伸屈功能活動，同時局部是可以按摩以及熱敷的。