嚴(yán)重脫發(fā)可通過飲食調(diào)節(jié)來改善，如攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等。 1.蛋白質(zhì)：頭發(fā)的主要成分是角蛋白，攝入足夠的蛋白質(zhì)有助于頭發(fā)的生長和修復(fù)。像雞肉、魚肉、牛奶、雞蛋等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 2.維生素 B 族：維生素 B 族有助于促進(jìn)頭皮的新陳代謝，如糙米、全麥面包、動物肝臟等食物中含量豐富。 3.維生素 E：具有抗氧化作用，能促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長。杏仁、鱷梨、菠菜等是不錯的選擇。 4.礦物質(zhì)：鋅、鐵等礦物質(zhì)對頭發(fā)健康很重要。牡蠣含鋅較多，而瘦肉、豆類富含鐵元素。 5.黑芝麻：富含多種營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)頭發(fā)，使其烏黑亮麗。 總之，飲食調(diào)理對于改善脫發(fā)有一定幫助，但如果脫發(fā)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。

考慮腎虛，建議濟生腎氣丸或者全鹿丸，不要用成份不明的補腎藥物，應(yīng)慢慢調(diào)理腎虛患者自己不要盲目的應(yīng)用某些藥物，要是使用不當(dāng)，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病

你好,這可能是腎虛引起脫發(fā)!可吃些養(yǎng)血生發(fā)膠囊試試看的.也可用桑白皮煎湯洗頭.保持良好的心態(tài).充分休息.希望你早日康復(fù)!

你好朋友脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養(yǎng)調(diào)理,頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.