16 歲身高 152 還能長高嗎？怎樣長高？
2025-01-21 10:09
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醫生，我16歲，身高152，媽媽說我長不？醫生，我16歲，身高152，媽媽說我長不高了，我還可以長高嗎，怎樣才能長高啊。我沒有治療過怎樣才能長高啊
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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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16 歲身高 152 厘米，是否還能長高取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2. 營養：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 運動：適量的運動有助于促進生長激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等。 4. 睡眠：充足的睡眠對身高發育很重要，生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天 8 小時以上的睡眠。 5. 內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等，如有疑慮可就醫檢查。 總之，16 歲仍有長高的可能，但需要綜合注意上述因素。如果對身高增長有擔憂，建議及時到正規醫院的內分泌科就診，進行相關檢查和評估，以制定更個性化的長高方案。
2025-01-22 06:05
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