懷孕十一周多睡覺時手腳麻痹，可能是血液循環不暢、缺鈣、神經受壓、貧血或激素變化等原因所致。建卡通常在懷孕 12 周左右。 1. 血液循環不暢：孕期子宮增大可能壓迫血管，影響血液循環。可通過適當活動、變換睡姿改善。 2. 缺鈣：胎兒發育需要大量鈣，孕婦血鈣不足可能導致手腳麻痹。建議多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 3. 神經受壓：增大的子宮或長時間保持一個姿勢可能壓迫神經。注意避免長時間保持同一姿勢，可適當按摩緩解。 4. 貧血：孕期對鐵的需求增加，貧血可能引起此癥狀。多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉等，嚴重時遵醫囑補充鐵劑，如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等。 5. 激素變化：孕期激素水平改變可能影響神經功能。一般無需特殊處理，產后多可恢復。 孕婦出現手腳麻痹不必過于緊張，可先嘗試調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行檢查和治療。同時，按時建卡，以便進行系統的產前檢查和保健。

您好！您睡覺時手腳發麻應該是在睡覺的時候姿勢沒有擺好，壓迫了神經和血管引起的四肢血液循環障礙而出現的癥狀這些癥狀多經改變姿勢或者活動后緩解的。這不是孕期缺什么或者是有什么病變引起的。請您不用擔心。意見建議:一般在懷孕12周左右需要到醫院建卡了解孕婦身體的基本情況。同時在早孕期間需要補充葉酸預防胚胎發育畸形。在懷孕16周后開始定期產前檢查，20周后開始補鈣補鐵。