小腿肚和大腳指抽筋多年且加重，可能是由缺鈣、下肢血管疾病、神經(jīng)受壓、過度疲勞、代謝紊亂等因素引起。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起重要作用，當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽筋。可通過血鈣檢測來明確。 2.下肢血管疾病：如動脈硬化、靜脈曲張等，導致下肢血液循環(huán)不暢，肌肉缺血缺氧，引發(fā)抽筋。可行下肢血管超聲檢查。 3.神經(jīng)受壓：腰椎間盤突出等疾病壓迫神經(jīng)，引起神經(jīng)支配區(qū)域的肌肉異常，出現(xiàn)抽筋。需進行腰椎磁共振成像（MRI）檢查。 4.過度疲勞：長時間運動或站立，肌肉處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)抽筋。一般通過休息和調(diào)整活動量可緩解。 5.代謝紊亂：如糖尿病、甲狀腺功能減退等，影響機體代謝，導致肌肉功能異常。需檢測血糖、甲狀腺功能等。 總之，小腿肚和大腳指抽筋的原因較多，需要綜合考慮癥狀、病史等，并通過相關(guān)檢查明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

經(jīng)常性的這樣的話，可能是因為磕碰扭傷、肌肉勞損或者腰部不適導致的神經(jīng)壓迫等造成的，具體的還需要檢查確定。根據(jù)不同的情況，治療目前分為三種：保守治療、微創(chuàng)治療、外科手術(shù)。保守治療就是藥物治療，時間長、費用低、見效慢。手術(shù)治療會給病人帶來很大的痛苦。微創(chuàng)療法，是介于保守治療跟手術(shù)療法中間的一種治療方法。費用低、見效快、不開刀、無痛苦。能從根本上解除病灶點的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時注意不要著涼什么的，不要一直保持一個動作不變，適量活動，勞逸結(jié)合。