每天晚上做夢感覺有小女孩跟著，可能由精神壓力、睡眠環境、神經衰弱、心理障礙、腦部疾病等因素引起。 1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，會導致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態，容易出現各種奇怪的夢境。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境，會影響睡眠質量，增加做夢的可能性。 3. 神經衰弱：長期的疲勞、緊張可能導致神經衰弱，使得大腦神經調節功能紊亂，引發多夢。 4. 心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，患者的情緒和思維容易出現異常，反映在夢境中。 5. 腦部疾病：某些腦部的器質性病變，如腦血管疾病、腦部腫瘤等，可能影響大腦的正常功能，導致多夢。 如果這種多夢的情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，通過改善生活方式、調整心態或在醫生指導下進行治療來改善睡眠。

這個與你壓力大，休息不好，精神緊張造成的，可以增加睡眠時間。還有就是在睡覺前，用熱水泡腳，還有睡覺前喝服熱牛奶就好了。別擔心，平時適當運動一下。