腹部型肥胖的人要怎么減肥呢?
不知怎么回事,我老公最近一段時間胖了很多,尤其是肚子,我有事跟他開玩笑說就像懷孕五六個月的,對此我有些擔心,怕會引起其他疾病,所以想了解一下腹部性肥胖應該怎么減肥呢。
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回答1
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諶莉媚 主任醫師
江西中醫藥大學附屬醫院
三級甲等
中醫外科
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患者你好,您老公的腹部肥胖,可能是由于喝酒應酬,飲酒較多,加上大魚大肉攝取的脂肪過高,加上不運動導致的,俗稱啤酒肚。想要減掉腹部肥肉,要飲食保持規律清淡,少飲酒,生活規律,睡眠充足,加上平時多散步和慢跑,都會都很好的效果。希望可以幫到您。以上回答希望對你有幫助,祝您健康。
2018-12-16 16:04
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回答6
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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引起腹部型肥胖是因為患者久坐不起,或者不經常運動。您好!腹部型肥胖的人建議多進行體育活動,可以選擇呼啦圈、仰臥起坐。患者也應該控制好自己的飲食,多吃蔬菜水果。
2016-02-17 20:00
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回答5
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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健康指導:首先是可以配合藥物來控制吸收的,另外平時要做到少吃多動,一餐千萬不要吃得太多,久坐是腹部肥胖的原因之一,所以要多運動。不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品,要注意多吃含有維生素的食品。要注意休息
2016-02-17 19:30
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回答4
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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您好!首先是可以配合藥物來控制吸收的,另外平時要做到少吃多動,一餐千萬不要吃得太多,久坐是腹部肥胖的原因之一,所以要多運動。
2016-02-17 11:38
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回答3
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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健康指導:您好,腹部是脂肪特別容易堆積的地方,而且不容易減掉。想要減掉腹部贅肉,首先飲食要清淡少油,不要暴飲暴食,特別是要少喝啤酒。每頓只吃七分飽,營養要均衡,不要吃高脂肪高熱量高糖食物。飯后不要立即坐下,多散步。同時應該多運動,如慢跑,游泳,健美操,打羽毛球等,對于瘦腰是非常好的。平時也要多按摩按摩腹部,有助于消減贅肉。
2016-02-17 06:26
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回答2
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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,肥胖,考慮與運動少,脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食,多吃蔬菜,減少肥肉攝入,增加運動,可以在早晚出去跑跑步,長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如愿。
2016-02-16 23:40
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