孩子輕度假性近視，預防工作很重要，包括用眼習慣、戶外活動、飲食調節、眼部保健、定期檢查等。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離適宜，不在光線過暗或過強的環境中看書、寫字。 2.戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，如 2 小時以上，能有效放松眼部肌肉。 3.飲食調節：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.眼部保健：堅持做眼保健操，促進眼部血液循環，緩解視疲勞。 5.定期檢查：每隔半年或一年帶孩子進行視力檢查，及時了解視力變化情況。 總之，孩子輕度假性近視通過上述預防措施，有很大機會恢復正常視力。但家長一定要重視，幫助孩子養成良好的用眼習慣，共同呵護孩子的眼睛健康。

可以食療，枸杞肉絲配料：枸杞100g豬瘦肉300g青筍（或玉蘭片）10g豬油100g另炒菜佐料適量制作：將豬瘦肉洗凈，切成6cm左右的細絲，青筍同樣制作，枸杞子洗凈。待油七成熱時，下人肉絲、筍絲煸炒，加入料酒、醬油、食鹽、味精，放入枸杞，翻炒幾下，淋人麻油即可。說明：枸杞可滋補肝腎，潤肺明目。豬肉富含蛋白質，通過補益身體，使氣血旺盛，以營養眼內各組織。

你好，平時主要注意合理用眼，距離一定要適當，一般建議保持電視三米以上，不可以用眼這過度，平時保持充分的睡眠，要注意不垗食，多吃含維生素高的食物。

改善照明端正坐姿，節制看電視用電腦，注意調節好電視的亮度，距離要適當，位置一般保持和電視的距離為3米左右。看電視、用電腦的持續時間不要超過一個小時，一天不宜超過2小時。提倡遠眺訓練做眼保健操，鍛煉身體增強體質，養成良好的生活習慣、保證充足睡眠。注意營養不挑食，少吃糖果和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。