17 歲女孩拉二胡時(shí)在他人面前容易緊張手抖，可能是心理因素、缺乏經(jīng)驗(yàn)、過(guò)度關(guān)注結(jié)果、自我要求過(guò)高、性格內(nèi)向等原因?qū)е隆?1. 心理因素：對(duì)他人的評(píng)價(jià)過(guò)度在意，產(chǎn)生焦慮和恐懼，從而引起緊張手抖。可以通過(guò)心理暗示，告訴自己即使表現(xiàn)不完美也沒(méi)關(guān)系。 2. 缺乏經(jīng)驗(yàn)：平時(shí)在人多的場(chǎng)合表演機(jī)會(huì)少。多參加一些小型的公開表演，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)。 3. 過(guò)度關(guān)注結(jié)果：過(guò)于擔(dān)心考級(jí)和高考的成績(jī)。應(yīng)把注意力集中在演奏過(guò)程，而非結(jié)果。 4. 自我要求過(guò)高：對(duì)自己的表現(xiàn)期望過(guò)高。適當(dāng)調(diào)整期望，接受自己可能出現(xiàn)的小失誤。 5. 性格內(nèi)向：本身性格較內(nèi)向，在公眾場(chǎng)合容易緊張。多與他人交流，鍛煉社交能力。 總之，要克服拉二胡時(shí)的緊張手抖，需要從調(diào)整心態(tài)、增加經(jīng)驗(yàn)、改變關(guān)注點(diǎn)等多方面入手，逐步提高自己的心理素質(zhì)和應(yīng)對(duì)能力。

您這種情況是過(guò)分的緊張焦慮您好,首先建議充分的保持自信,放松心情,保持一個(gè)正常的心態(tài).不斷的給自己心理暗示,不過(guò)就是一個(gè)工作,不必看的太重,人生道路上有很多事情都比這個(gè)要重要.

首先你要明白這正是由于你這是你的強(qiáng)項(xiàng)你才會(huì)緊張,因?yàn)槟闵磉叾际呛湍阋粯拥膶I(yè)的,你比他們強(qiáng),你也想表現(xiàn)的比他們強(qiáng),所以你很在意結(jié)果,你可以趁暑假路幾張你拉的曲子,正常發(fā)揮就行,再把錄好的放給家人朋友鄰里聽,或放到網(wǎng)上,等到在錄音機(jī)拉好了你就能在人前拉了,最多需要點(diǎn)過(guò)度

有公眾場(chǎng)所恐懼癥,跟您過(guò)往的不快經(jīng)歷有關(guān),需盡快接受心理咨詢和治療

你好,你的情況是心理因素引起的建議你放松自己,相信自己的實(shí)力,你可以在之前進(jìn)行多家公司面試鍛煉.