脛骨平臺(tái)骨折保守治療后，在鍛煉過(guò)程中出現(xiàn)疼痛，可能與多種因素有關(guān)，如骨折未完全愈合、鍛煉強(qiáng)度過(guò)大、肌肉力量不平衡、軟組織粘連、心理因素等。 1. 骨折未完全愈合：雖然復(fù)查顯示有骨痂生成，但骨折處可能還未達(dá)到足夠的強(qiáng)度。在這種情況下，應(yīng)適當(dāng)減少活動(dòng)，給骨折更多的恢復(fù)時(shí)間。 2. 鍛煉強(qiáng)度過(guò)大：過(guò)多或過(guò)于劇烈的鍛煉會(huì)導(dǎo)致局部損傷和疼痛。要遵循循序漸進(jìn)的原則，逐漸增加鍛煉的強(qiáng)度和時(shí)間。 3. 肌肉力量不平衡：受傷后周圍肌肉力量可能不均衡，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，引起疼痛。可進(jìn)行針對(duì)性的肌肉力量訓(xùn)練，如股四頭肌、小腿肌肉等。 4. 軟組織粘連：長(zhǎng)時(shí)間固定可能導(dǎo)致軟組織粘連，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生疼痛。通過(guò)熱敷、按摩等方式有助于緩解。 5. 心理因素：對(duì)骨折恢復(fù)的擔(dān)憂或緊張可能會(huì)放大疼痛感受。要保持積極的心態(tài)，相信骨折會(huì)逐漸康復(fù)。 總之，脛骨平臺(tái)骨折保守治療后的鍛煉需要謹(jǐn)慎，出現(xiàn)疼痛應(yīng)及時(shí)復(fù)查，根據(jù)具體情況調(diào)整治療和康復(fù)方案。同時(shí)，要保持耐心和信心，促進(jìn)骨折的完全恢復(fù)。

一般取鋼板后恢復(fù)的時(shí)間通常是2-3個(gè)月，不要急，可以在床上適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)肢體。補(bǔ)充鈣和維生素D，注意復(fù)查。

你好，根據(jù)你的描述骨折處還沒(méi)完全恢復(fù)好。建議你還是適當(dāng)?shù)木植炕顒?dòng)，避免活動(dòng)度太大，等完全長(zhǎng)好了再增加運(yùn)動(dòng)量。

你好，根據(jù)你的問(wèn)題來(lái)看，如果是這樣的情況，首先應(yīng)該是考慮與活動(dòng)的力度過(guò)于的大造成的這樣的情況存在。首先我是建議你可以到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，如果是沒(méi)有異常的情況，進(jìn)行休息后癥狀應(yīng)該是就會(huì)減輕的。

可能是骨折引起的軟組織缺血性疼痛，軟組織恢復(fù)比較緩慢，隨著骨折逐漸愈合，會(huì)逐漸恢復(fù)。按壓沒(méi)有疼痛感，說(shuō)明骨折恢復(fù)較好。可以拍片復(fù)查，明確骨折愈合情況，可以口服骨肽片，熱水泡腳。