腎陽虛是中醫術語，指腎陽氣不足，多因久病傷腎、素體陽虛、房勞過度等所致。常見癥狀有腰膝酸軟、畏寒肢冷、精神不振、面色蒼白等。治療需綜合調理，包括飲食、運動、藥物等。 1.病因：久病損耗腎中陽氣；先天稟賦不足，素體陽虛；過度勞累，損傷腎陽；房事不節，耗損腎精。 2.癥狀：腰膝冷痛，遇寒加重；四肢不溫，尤其下肢明顯；精神萎靡，易疲勞；面色蒼白或黧黑；男子陽痿、早泄，女子宮寒不孕、月經不調。 3.診斷：依據癥狀、舌象（舌淡胖，苔白滑）、脈象（沉遲無力）等綜合判斷。 4.治療：飲食上多吃溫陽食物，如羊肉、韭菜等；適度運動，增強體質；藥物治療，如金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等，但需遵醫囑。 5.調理：注意保暖，避免受寒；規律作息，保證充足睡眠；保持心情舒暢，避免情緒過激。 腎陽虛的調理和治療需要長期堅持，患者應養成良好的生活習慣，如有相關癥狀，建議及時就醫，在醫生指導下進行規范治療。

單憑腰痛，手腳冰涼來斷定就是腎陽虛是不合適的，最好再把不適的癥狀描述一下。建議將癥狀描述的清楚一下，腎陽虛的癥狀有很多，比如腰酸腰痛，雙下肢乏力、手腳冰涼等等，但是單憑以上兩個癥狀就判定是腎陽虛，是不負責的。

您這樣的情況是腎陽虛的明顯表現，大多是氣機阻滯，血行不暢導致的。中醫認為經常熱水泡腳會增強腎功能。如果用姜水效果會更好。建議您可以用金匱腎氣丸來調理，另外，全鹿丸，三腎丸都是有很好療效的常用藥。