身高一米六三體重 90 斤但看起來像 100 斤，可能是由于骨架大小、體脂分布、服裝搭配、體態問題、肌肉含量等因素造成的。 1.骨架大小：有些人天生骨架較大，即使體重較輕，也會給人一種較壯實的感覺。 2.體脂分布：脂肪集中在某些部位，如腹部、臀部、大腿等，會影響視覺上的身材比例。 3.服裝搭配：不合適的服裝款式和顏色可能會在視覺上增加體積感。 4.體態問題：含胸駝背、脖子前傾等不良體態會影響身體線條，讓人看起來不夠挺拔和輕盈。 5.肌肉含量：肌肉比脂肪密度大，如果肌肉含量相對較高，也可能影響視覺體重。 總之，多種因素可能導致體重與視覺體重不符。可通過改善體態、合理搭配服裝等方式來優化視覺效果。如果對身材不滿意，建議咨詢專業人士獲取更科學的建議。

骨架寬會讓人顯得壯大，同時也有可能是因為有輕微水腫情況，另外肌肉松弛也是一個重要原因建議您可以多做一些拉伸緊致肌肉的運動，如瑜伽等對改善體形非常有幫助！有氧運動也有助于提升身體機能！