吊單杠對長高可能有一定幫助，但效果因人而異。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，促進骨骼生長。 4.運動：適當?shù)倪\動，如吊單杠、跳繩、籃球等，能刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常，有利于身高增長。 總之，吊單杠可以作為促進長高的一種運動方式，但不能單純依靠這一種方式。要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，才能更有助于身高的增長。

你好朋友別擔心,這種情況吊單缸對長高有效果,但怎么吊是沒有關(guān)系。

就你咨詢的這種鍛煉方式（屬于單調(diào)式，）對身高的增長效果是不怎么理想的。身體的增強與身體增高的決定因素是多方面的，包括加強營養(yǎng)，多種體育活動，必要的耐力鍛煉，，就你提供的單調(diào)運動（鍛煉方式｛不管正、倒｝），肯定是效果不理想的！