36 歲還愛長痱子，可能是環境炎熱潮濕、皮膚清潔不當、衣物不透氣、汗腺功能異常、個人體質敏感等原因所致。 1. 環境炎熱潮濕：高溫高濕環境易使汗液排出不暢，積聚在皮膚表面形成痱子。應盡量待在涼爽通風的環境中。 2. 皮膚清潔不當：出汗后未及時清潔皮膚，汗液中的鹽分和代謝物刺激皮膚，引發痱子。要勤洗澡，保持皮膚干凈。 3. 衣物不透氣：穿著材質不透氣的衣物，影響汗液蒸發，增加長痱子的風險。建議選擇棉質等透氣吸汗的衣物。 4. 汗腺功能異常：部分人汗腺功能存在障礙，汗液分泌和排出異常，易長痱子?？删歪t檢查汗腺功能。 5. 個人體質敏感：敏感體質對溫度和汗液刺激更敏感，易長痱子。增強體質，提高皮膚的耐受性。 總之，長痱子后要注意皮膚護理，保持環境舒適。若痱子嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下使用爐甘石洗劑、痱子粉、薄荷膏等藥物治療。同時，要注意避免搔抓，以防感染。

你好痱亦稱為粟粒疹，是由于高溫悶熱環境中出汗過多且不易蒸發，致使汗腺導管口阻塞，汗液潴留后汗管破裂而引起汗液外溢滲入周圍組織引起的淺表性炎癥反應。建議暑伏季節應加強室內通風，散熱，衣著宜寬大，勤換內衣，勤洗澡，但忌用熱水洗燙。保持皮膚清潔、干燥，此外應避免搔抓，以防繼發感染。