如果某天蛋白質、脂肪和膽固醇攝入過多，之后幾天少吃這三樣，體內這三種含量有可能會有所下降，但受到多種因素影響，如攝入量與消耗量的差值、個人代謝能力、身體原有狀況、飲食結構的整體改變以及運動量等。 1.攝入量與消耗量的差值：若攝入量長期大于消耗量，即便短期內減少攝入，體內含量也難降低。相反，攝入量小于消耗量時，含量會逐漸下降。 2.個人代謝能力：代謝能力強的人，能更有效地將多余的營養物質轉化或排出，含量較易降低；代謝能力弱則較難。 3.身體原有狀況：原本就有高血脂等問題的，降低含量相對困難；身體較健康者，調整效果可能更明顯。 4.飲食結構的整體改變：不僅要減少這三樣的攝入，還需保證其他營養均衡，避免因過度節食影響代謝。 5.運動量：增加運動量能促進能量消耗，有助于降低體內這三種物質的含量。 總之，短期內減少蛋白質、脂肪和膽固醇的攝入對其體內含量可能有一定影響，但要實現有效降低，需要綜合考慮多方面因素，并長期保持健康的生活方式。

血脂的轉化和消耗是沒有這么快的，建議低鈉低脂肪飲食。