腰骨神經受壓導致腿腳麻，可通過飲食調理、藥物治療等方式改善。飲食上多吃富含維生素 B 族、蛋白質、鈣等的食物，藥物方面使用營養神經、止痛、活血化瘀類等。同時，適當鍛煉和保持良好姿勢也很重要。 1.飲食調理：多吃富含維生素 B 族的食物，如糙米、全麥面包、動物肝臟等，有助于營養神經。攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，能促進神經修復。增加鈣的攝入，如牛奶、豆制品，可增強骨骼強度。 2.藥物治療：可服用甲鈷胺片，營養神經；塞來昔布膠囊，緩解疼痛；舒筋活血片，促進血液循環。但藥物應在醫生指導下使用。 3.適當鍛煉：進行腰部伸展運動、腿部肌肉拉伸等，增強腰部和腿部力量。 4.保持良好姿勢：避免久坐、久站，彎腰搬重物時注意姿勢。 5.中醫調理：如針灸、按摩等，有助于緩解神經受壓癥狀。 總之，對于腰骨神經受壓引起的腿腳麻，應綜合多種方法進行調理和治療。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

可以輔助治療，比如烤電、推拿、按摩、針灸等一系列方法，注意飲食易消化避免辛辣刺激。

這種情況還是比較嚴重的，跟平時不良的姿勢、勞累、勞損、腰椎退行性變等有關的，要去醫院看看才行的及時治療的這種情況可以考慮給予活血化瘀、營養神經、止痛等的藥物治療的，可以結合針灸、理療、牽引綜合治療的，注意休息，避免勞累

吃藥效果不是很好，可以到醫院檢查一個腰部的核磁看看，已經腿腳麻了，說明神經受壓迫的情況是存在的，吃藥一般是的都是營養神經的氨基葡萄糖等，輸液常規的消腫減壓的甘露醇七葉皂苷鈉神經節苷酯之類的藥物注意休息，不要長時間的坐著，如老年人喜歡打麻將，這不好，長時間的抱孩子等都會導致加重，嚴重的話就需要手術治療了